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开这些SUV出门真的“高”人一等 男人看了都想要 防痴呆新加坡一项研究发现

2021-01-24 12:04:11 [张寒 ] 来源:微信资讯网

防痴呆新加坡一项研究发现,出门经常饮茶可改善大脑功能。

更长寿中国医学科学院阜外医院顾东风院士等发表研究显示,高人每周至少喝茶三次者,更长寿,也更健康。在这项研究中,等要HDL-C每年少下降0.01mmol/L,6年的累积则少降低了0.06mmol/L,这意味着可使心血管风险降低8%。

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男人来源:1.ZhangS,etal.SubacuteIngestionofCaffeineandOolongTeaIncreasesFatOxidationwithoutAffectingEnergyExpenditureandSleepArchitecture:ARandomized,Placebo-Controlled,Double-BlindedCross-OverTrial.Nutrients.2020;12(12):3671.2.Aging(AlbanyNY),2019,11(11):3876-3890.3.ShueHuang,etal.TeaConsumptionandLongitudinalChangeinHigh‐DensityLipoproteinCholesterolConcentrationinChineseAdults.JAmHeartAssoc,2018,7:e008814.4.WangX,LiuF,LiJ,etal.Teaconsumptionandtheriskofatheroscleroticcardiovasculardiseaseandall-causemortality:TheChina-PARproject.EurJPrevCardiol.2019.doi:10.1177/2047487319894685.。该团队在2015年进行的一项研究还发现,都想与很少喝茶的人相比,经常喝茶认知功能衰退风险降低了50%。按照有喝茶习惯(每周≥3次)和没有喝茶习惯(每周3次)分成了2类,出门共追踪7.3年。

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展开全文观察了6年的结果显示,高人长期坚持饮茶的人好胆固醇水平下降得更慢研究共分析了10万居民,等要研究开始时没有心脏病 、中风或癌症史。

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由于红茶、男人绿茶中的茶多酚或咖啡因含量多于其他种类的茶,其改善血脂的效果最好 。

改善血脂一项纳入8万多名中国人数据的开滦研究分析了血好胆固醇水平的变化与喝茶的关系 ,都想喝茶频率分为4种:都想从不或少于1次/月、1—3次/月,1—3次/周,大于等于4次/周,茶叶种类分为绿茶、红茶及花茶、草药茶等。在这项研究中,出门HDL-C每年少下降0.01mmol/L,6年的累积则少降低了0.06mmol/L,这意味着可使心血管风险降低8%。

高人来源:1.ZhangS,etal.SubacuteIngestionofCaffeineandOolongTeaIncreasesFatOxidationwithoutAffectingEnergyExpenditureandSleepArchitecture:ARandomized,Placebo-Controlled,Double-BlindedCross-OverTrial.Nutrients.2020;12(12):3671.2.Aging(AlbanyNY),2019,11(11):3876-3890.3.ShueHuang,etal.TeaConsumptionandLongitudinalChangeinHigh‐DensityLipoproteinCholesterolConcentrationinChineseAdults.JAmHeartAssoc,2018,7:e008814.4.WangX,LiuF,LiJ,etal.Teaconsumptionandtheriskofatheroscleroticcardiovasculardiseaseandall-causemortality:TheChina-PARproject.EurJPrevCardiol.2019.doi:10.1177/2047487319894685.。该团队在2015年进行的一项研究还发现,等要与很少喝茶的人相比,经常喝茶认知功能衰退风险降低了50% 。

按照有喝茶习惯(每周≥3次)和没有喝茶习惯(每周3次)分成了2类 ,男人共追踪7.3年。展开全文观察了6年的结果显示,都想长期坚持饮茶的人好胆固醇水平下降得更慢

(责任编辑:吴钟赫)

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